コメント一覧 (2)

1. • 1. 　通りすがり
   • 2019年10月09日 09:43
   • おぉ、頑張っていますね。お腹が絞まると男っ振りが上がりますね。継続は力なり、、ですね✨
     
     やはり男子のトレーニングと女子のトレーニングは相当違いますね。女子の場合は、体をのばすバレエやヨガ的なものを取り組まないと、綺麗な身体にならない。男子でも細マッチョの人は、ヨガを取り入れてそうですね。
     もう私は健康主体なので、きくち体操を取り入れてますな。
     
     食事はDiGo式で、朝は食べない、昼から夜８時まで食べ、後は食べない。夜は炭水化物は取らず、アボガド、トマト、マグロ、赤身牛肉などをアマニオイルと一味、黒胡椒メインで食する。炭水化物は昼にしっかり採ります。糖分がないと頭ふらふらするから。
     
     まぁ長丁場なので、なるべくお金がかからないようにしたい、が先日悔しさ一杯の高額サプリを今は飲んでます。効果がなかったら。。泣くしかない。人生失敗続きです。
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     まっさ

     がしました

     
2. • • 2.  まっさ
     • 2019年10月09日 23:17
     • >>1
       おこんばんは！　そこそこ頑張っとりますることよ。成果が目に見えるからモチベーションの維持がいまんところできております。ただ、お腹はその日のコンディションによって出たり引っ込んだりしてるので、写真のより出てる日もありますぜ。
       
       ヨガとバレエとかだと筋肉が盛り上がらずにきゅっと締まる感じになるのかしらん？　それとも身体がやわらかくしなやかになるから優美に見えるってことかしら？　でも、おいらは最近、ちょっとムキムキの乙女もいいなと思い始めてまするよ。筋トレやるようになって好みが変わってきたのかもしれん。
       
       DaiGoの動画でやってましたな、朝食抜くやつ。おいらの場合、もともと朝食はあまり食べてないから知らず知らずに実践できているのであーる。えっへん！　でも夜、炭水化物食べちまいまするぜ。。。
       
       おいらもプロテイン以外はお金かけずにやっとります。サプリ、効くといいですな。
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       まっさ

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