やあ、おいらですぞ。ずっと腹筋やってるけれど割れないおいらですぞ！
なぜ割れないかってーと要するに有り余る脂肪の下に隠れて見えないからなんですな。脂肪を落としたいなら筋トレだけじゃおぼつかない。筋肉がついても基礎代謝の上昇なんて雀の涙ですからな。痩せるにはやはり有酸素運動が必要ぞ。
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つーわけでウォーキングも始めたんだが、前々から気になってたアブローラーもやって腹筋を筋肥大させたいぞよと思い、Amazonで一番人気のやつを購入してみますた。
買ったのはこれ。お値段1,070円なり。安いよな
では、「アブホイール スリムトレーナー」とやらの開封の儀と参ろうか。
まっさ@massaharu001
#マッチングアプリ で婚活中のおいらが、とうとう #腹筋ローラー 買いましたよ！
2019/10/07 17:53:11
#Amazon で1,070円ですた
つーことで開封の儀を厳かに執り行ったぜ！
＃腹筋 #筋トレ #アブローラー #スリムトレーナー #開封の儀 https://t.co/VUT6DAouGQ
動画では「肘マット」って言ってるが、正しくは「膝マット」な。これはあってもなくてもそんなに変わらん。組み立て方は割愛する。おそらく猿でも10秒でできるからの。
で、実際に使ってみた。
#腹筋ローラー、初めて使ってみたんだが、あんまり腹に効いた気がしないんだが
2019/10/07 18:59:51
やり方が間違ってるのかしら
#腹筋 #筋トレ #アブローラー
https://t.co/0nVhWp5ZTk https://t.co/FhoD6kt5Fo
フローリングでやってみたんだが、傷がついたりしないし、非常に静か。
効果については、異様に汗だけはかくんだが、あまりにもよゆーすぎて腹筋に効いてる感じがしない。きつい感じもない。初心者だから姿勢がおかしいのだろうか。いちおー下の動画の通りにやってみたんだけども。
そのやり方間違ってるぜ！ 正しいやり方とかコツを教えてやるぜ！ っていう方はコメント欄で頼む。つーことで正しいフォームの解説はなしでありんす、残念でした、ハハッ！
それにしても、これじゃあ夢のシックスパックは遠そうだぜ。。。
あ、あと初心者がいきなり立ったままコロコロやると、顔面強打して歯を折ったり、怪我したり、腰を痛めるから、必ず膝をついてやるように！
以上
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