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やあ、おいらですぞ。
三日前に母ちゃんが作ったカレーを毎日食べてるおいらですぞ。
カレーってむちゃくちゃカロリーと糖質が多いし、ついついご飯をおかわりしちゃうしで、ダイエットの天敵のイメージがあるよな。じっさい、一般的なカレーの並盛りはは600~700キロカロリーで、糖質も100グラムを軽く超えちゃう。
だから食い終わったあとの後悔がハンパないよな? でもやめられないとまらないカルビーかっぱえびせんだよな?
そんなおまいさんに朗報! 朝カレーダイエットなるダイエット法があるらしいのだ!
その朝カレーダイエットで、あのバービーは3ヶ月以内に20kg痩せたらしいぜ!(ビューティーコロシアムっつー番組の企画で)
それから菅官房長官(追記:総理大臣になられましたな)は4ヶ月で14kg痩せたらしい。人間ドックで医者に痩せろと言われたのがキッカケで、76kgから62kgへ。(一日二回体重計にのるのもコツらしい)
これはやらない手はないぜ!!!
朝カレーがダイエットにいい理由
カレーのスパイスには代謝を上げて脂肪を燃焼させる効果があるのだ。スパイスには唐辛子、生姜、ターメリック、にんにく、クミン、コリアンダーなどなどたくさんある。これらを組み合わせることでより効果的になるのだ。↑ターメリック、クミン、コリアンダー、にんにくなどが入ったAmazon1位のカレー粉セット
また、スパイスは自律神経の切り替えをスムーズにしてくれる。朝にカレーを食べることで、副交感神経から交感神経へ早く切り替えることができる。身体を活動モードにする交感神経への切り替えが早ければ早いほど、その日の消費カロリーを増やすことができるのだ。
朝カレーダイエットのやり方とコツ
・カレーのルーとご飯をそれぞれ200gにすること(とてもじゃないが足りないお!)
・朝に食べること
(昼も夜も食べたいお!)
・米は茶碗一膳くらいまでとする
(で、できるかしら・・・)
・肉は鶏胸肉やササミにする
(えー! 牛肉食べたいお!)
・肉はビタミンB1が豊富な豚肉にする(脂肪燃焼効果UP)
’(まあ、許そう)
・糖質の多いジャガイモや人参やたまねぎを控える
(えー! そんなのカレーじゃないお!)
・葉物野菜やレンコン(食物繊維が豊富)やきのこを多くいれる
(まあ、許そう)
・米にこんにゃくをまぜる
(バービーがやった方法。まあ、これも許そう)
・米のかわりに玄米を使う
(おいら受刑者じゃないんだお!)
・米の代わりにおからや豆腐を使う
(もはやカレーライスじゃないな・・・)
・スープや味噌汁にカレー粉をまぜる
(これならギリできるかな。飽きそうだけども)
・ルーは使わず、スパイスだけでインドカレーを作る
(ちょーめんどくさいお! めんどーなのは続かないんだお!)
↑スパイス料理研究家「印度カリー子」さん監修フライパン
めんどくさがりにはコレ
うむ、ここまで読んで、「朝カレーダイエットなんてやってらんねえ!」って思った人が続出したと思う。そんなおまいさんたちのために楽な方法も考えてやったぜ!・大量の作りおきをする
・低カロリー低糖質のレトルトカレーを利用する
(大塚食品のやつが有名だが、おいらは食ったことない)
・スープや味噌汁にカレー粉をふりかける
(カレーライスほどの効果はないかもしれんがの)
コメント
コメント一覧 (2)
って気になって読んでみました。
作るのがめんどくさいなら、
私も続かないかも。
読んだ人、みんなそう思うんじゃないかな?
スポンサーや広告も無い正直な文章。
とても好感もてました。
まっささんもやってないんだよね?
まっさ
がしました